كيف اقوم بوقاية نفسي من مرض السرطان؟
يعتبر مرض السرطان بشكل عام هو مجموع الامراض التي تحدث بفعل عوامل متعددة من بينها العوامل البيئية، والجينية، والحياتية.
وتعد ابرز الوسائل للوقاية من مرض السرطان هو الكشف المبكر كي لا يتكاثر المرض ويدمر جسم الانسان.
كيف سأتمكن من وقاية نفسي من هذا المرض؟
هنالك العديد من الوسائل والطرق السليمة للوقاية من هذا المرض ولعل اهمها التدخين اذ يعتبر من اخطر الاسباب للاصابة بمرض السرطان، وحسب الاحصائيات فالتدخين يسبب في وفياة 6 ملايين شخص في العالم سنويا، سواء بمرض السرطان او امراض اخرى يسببها المرض نفسه.
فالتدخين عزيزي القارئ يتسبب في امراض سرطانية خطيرة مثل سرطان الرئة و الحنجرة و المرىء والبنكرياس و والفم و عنق الرحم.
لذلك ينبغي على الشخص تجنب التدخين واتباع الرياضة ونظام غذائي صحي فهو يساعد بشكل كبير في خفض نسبة الاصابة بمرض السرطان، وينصح بتناول الخضراوات والفواكه الصحية والابتعاد عن اللحوم المصطنعة وكل ماهو مصطنع، والابتعاد عن المأكولات الغنية بالذهون والسكريات بالاضافكة الى الابتعاد عن مشروبات الكحولية اذ تعتبر من بين المسببات في الاصابة ببعض الامراض السرطانية المختلفة.
ايضا فالرياضة تعتبر من بين الوسائل التي تساعد الانسان في خفض نسبة الاصابة من السرطانات، فممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم تساعدك في الحصول على جسم متوازن ومثالي، وتمنعك من الاصابة بالسمنة.
ايضا فعلى الشخص تجنب التعرض للأشعة سواء الطبيعية او المصطنعة مثلا تجنب تعرض لاشعة الشمس لوقت طويل فهدا قد يؤدي الى الاصابة بسرطانات الجلد وذلك ناتج عن ارتفاع نسبة الاشعة الفوق البنفسجية.
وماهو الحل لذلك؟
الحل هو اتخاد وسائل وقاية من هذه الاشعة على سبيل المثال استعمال الواقي الشمسي عند الضرورة وهناك عدة وسائل السلامة للحفاظ على صحتك، فالصحة عزيزي القارئ لا تقدر بثمن ولا تعوض.
ايضا يجب على المرئ تجنب كل ماهو ملوث فالتعرض لبعض الملوثات البيئية مثل الهواء والمياه والاتربة الملوثة وبعض العناصر الكيميائية الخطيرة كلها عوامل تساهم في خطر الاصابة بمرض السرطان.
هل الكشف المبكر قد يعالج هذا المرض؟
بطبيعة الحال الكشف المبكر يساعد كثيرا في نجاح العلاج، ويحد من تطوره وينصح بالقيام بفحوصات بشكل دوري.
هل الكشف المبكر قد يعالج هذا المرض؟
بطبيعة الحال الكشف المبكر يساعد كثيرا في نجاح العلاج، ويحد من تطوره وينصح بالقيام بفحوصات بشكل دوري.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق